便秘

便秘は、多くの人々のために慢性的な問題であるだけでなく、妊娠中の女性、減量プログラムを開始したため、または特定の薬物の使用のいる。

原因にかかわらず、この問題は非常に不便な実績のある、私たちの日常の処分やエネルギーに影響を与えている。

それに対処するためのいくつかの簡単な、自然で効果的な方法を見てみましょう。

女性では、生理の時に便秘になりますがこれはホルモンバランスの変化なので気にしなくて大丈夫です。

生理が重い時などは、是非自分のおるものの色や臭いで異常を確かめると良いでしょう。

あなたの繊維を増やす

腸の機能の回復を補助するように、同様に、胃腸の健康のために必要である。

全粒穀物、野菜、小麦のように問題と主に不溶性繊維に対処するためにある程度寄与するよう、(例えば、リンゴ、ニンジン、イチゴ、柑橘類、豆類、オーツ麦など)可溶性繊維が豊富な毎日の食品を消費する。

私たちは現代人はほとんど一日あたり10〜12グラムを超えないことを考慮した場合、簡単に私たちの食生活の変化がよりアクティブであるべきことを感じる。

便秘の問題が深刻である期間では、あなたの朝食に、少なくとも5果物や野菜一日あたりのサービングと豆類、少なくとも週に三回朝、全粒穀物を確立します。

老廃物を輸送し、便が柔らかくなります。それによって空に活性化、蠕動を作るために貢献し、腸の運動性を向上させます。

私たちの体はあなたが両方の水から、そのようなコーヒー、ミルク、紅茶、ジュース、などのすべての非アルコール飲料及び飲料、から雇うことができる流体の日、約2〜2.5リットルが必要であることを忘れないでください軽食です。

最近の研究は、(オリゴ糖及びイヌリン)を含有するプレバイオティック成分は便秘に貢献することを示している。

その有益な特性を利用するには、毎朝あなたは蜂蜜の半分のティースプーンを追加しました暖かい(ほぼホット)水のガラスを飲む。

それはフラボノイド成分やエッセンシャルオイルは、腸の運動を活性化するために見えるが含まれているためこれは、胃腸系のすべての疾患に対して有益である。

小さな断片にいくつかの新鮮なバジルの葉を切断し、お湯でカップにそれらを追加し、治療飲料をビルドします。

あるいは、いくつかの新鮮な入札は少し油の葉を消費する。

オリーブオイルを使用してください。

オイルは良い腸機能に貢献しています。

ダイエット痩身従ったとしても、あなたの食事からお見逃しなく。

少なくともあなたのサラダスープオリーブオイル大さじを追加し、さらに優れた腸機能を確保します。

プロバイオティクスの摂取量を増やす。

ヨーグルト、さらに酸味は、腸内細菌叢のバランスを維持することに決定的に関与してプロバイオティック生物(主にビフィズス菌や乳酸菌)が含まれています。

少し蜂蜜と生のアーモンドや全粒穀物とそれを組み合わせると、すぐに良い感じになります。

あるいは、便通を改善し、腸内細菌叢を回復するために役立つプロバイオティクスサプリメントを選択することで、より効果的にプロバイオティクス成分の組み合わせを雇うことができます。

参考:善玉菌サプリメント(腸内環境を改善する食品の紹介)我々は設計にこの件の学び、研究の次の段階を実施しています。

ランダム化比較試験は、ヒト免疫不全ウイルス(HIV)-1の伝送に男性の割礼の介入効果を評価するため緊急の必要があります。

これらの研究は、時間あなたが変更された要因と、そのような割礼の方法として混乱の要因と割礼で見て、年齢の期間に同期した性感染症、および速度を設定する必要があります。

十分な期間にわたって介入の効果を測定すべきであるグループの間の差異を検出するのに十分な統計的検出力を必要とします。

干渉要因と研究と結婚歴の参加者の社会経済的および民族的、宗教的信念と実践(夫婦)、行動性行為に伴う合併症や地域のHIVの拡大/エリアウイルスを研究しました。

また、必要な手続きの費用対効果と受容性に関する重要な情報となります。

強度を、先進国の男性と幼児に対して研究を証明するために最後に、これらのランダム化比較試験の実施では、ヒト免疫不全ウイルスのための細胞のインストールを研究するために作られた。

免疫テキスタイル化学的性質があるため、性感染症および/または種々のペニス洗浄慣行の異なる露出で、アフリカの男性から得られたということは、心に受け入れられます。

3つの大規模ランダム化比較試験は、現在ありません。

これらの経験のすべての人を大量に誘致、正確に、21ヶ月以上の期間、参加者に従いますし、性感染症の数を求めて検討する、フォローアップ中に、と慎重に割礼を行うに関連する罹患率を測定します。

さらに、これらの研究は、慎重に男性の割礼に関連する阻害のいずれかの除去の影響を見るために時間をかけて割礼の介入と性行動の良否を評価します。

要するに、これらの経験は、男性によるHIVの買収に男性の割礼の介入効果に関する基本的な情報を提供する必要があります。

ただし、注意がこれらの研究の成果の普及に使用されるべきである。

次の行動に介入の効果に – アフリカの他の民族グループに、特に世界の他の部分にしたがって、これらの実験におけるHIVの買収に男性の割礼のプラスの影響の証拠はHIV陽性率の高いエリアに、他に追加の臨床試験の必要性が、男性の割礼の低い有病率を示す可能性があります。

B型肝炎の徴候と症状は何ですか?

急性感染の症状(最初に肝炎に感染した場合)

黄疸(の黄変皮膚のか、白人目および/または尿中に褐色またはオレンジの色合い)
異常に明るい色のスツール
数週間または数ヶ月間続く未確認の疲労
発熱、食欲不振、吐き気、嘔吐などのインフルエンザ様症状
腹痛
しばしば、暴露後1~3ヶ月で症状が現れ、平均3ヶ月で症状が出ます。感染した人の推定30%は全く症状がありません。